中国青少年近视率世界第一!预防孩子近视,父母必读

发布日期:2019-04-12 17:15:13作者:河源妇幼保健院

目前中国近视患者多达6亿,占总人口数量约一半。我国青少年近视率排名世界第一,并且低龄化趋势明显。

降低全国儿童青少年新近近视率已纳入政府工作重中之重。

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近视的主要危险因素

长时间持续近距离用眼

缺乏日间户外活动

不正确的读写姿势

过度使用电子产品等

近视与环境因素有关,也跟遗传相关。

环境因素:如长时间近距离阅读,户外活动时间少

遗传因素:父母都是600度以上高度近视,子女近视的几率明显增大

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▲诱发近视三大原因

0-6岁是孩子视觉发育的关键期,应当尤其重视孩子早期视力保护和健康。

儿童、青少年预防近视,怎么做才靠谱?

孩子坚持

每日

2小时以上

白天户外

活动

这五个重点是目前为止,防控近视最安全、最有效、最简单易行的方法。

推荐户外活动时间为4-6小时

推荐指数:

白天户外有阳光,我们的身体接受阳光照射,会产生一种叫多巴胺的物质,而多巴胺会保护我们眼睛不容易近视。眼睛瞳孔受柔和的太阳光明暗刺激(注意:请勿直视阳光),也起到放松眼睛的作用。这是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因。有实验表明,每天户外时间半小时,近视率约24%,而户外活动时间延长到3小时,近视率则急剧下降到0.3%,可见户外活动时间长短对预防近视效果多么明显。

除了户外活动、减少近距离用眼

防控近视就没有别的办法了吗?

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▲近视防控三把斧

有!近视防控有三板斧:即户外活动、0.01%低浓度阿托品滴眼液、OK镜。低浓度阿托品对近视减缓可达50%的效果,看近不清、怕光等并发症也低,但该药品目前国内尚未上市。建议可完善眼科相关检查、咨询专科医生后选择性使用OK镜或低浓度阿托品。

呵护好孩子的眼睛,父母能做些什么呢?

很多家长不知道,婴儿出生时是轻度远视的,视近不完全清晰的。“远视眼”是每个孩子的视力储备,发育到六七岁,眼睛才慢慢往正视化发展。

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▲婴儿视近不清

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▲0-4岁视力发育表

如果孩子8岁以前没有远视储备,很容易发生近视。

发现孩子视物眯眼,频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清,要考虑近视的情况。上幼儿园后父母需每学期带孩子到眼科做2次视力检测。

一旦确诊真性近视,应该积极矫正视力,不要相信能治愈近视的商业营销,一味排斥配镜治疗,近视只能通过科学矫正、改善用眼习惯,才能避免近视加重。

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▲做个视力训练

● 家长要减轻孩子课外学习负担,控制孩子使用电子产品的时间,每日累计不超过一个小时。使用电子产品或读写学习30分钟,应休息远眺放松10分钟。

● 6岁以下儿童尽量避免使用手机、电脑及看电视。

● 为孩子读书写字提供合适的座椅和良好的照明(4000K色温、无频闪、无蓝光、无炫光护眼灯,相当于早上八九点钟的太阳自然光)

● 督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔手指离笔尖一寸。

不懂得视力表检查的孩子可以检查视力吗?

可以。视力筛查仪可以像为孩子“拍照”样的方式给6个月以上的孩子检查近视、远视、斜视、屈光不正、瞳距。

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▲视力筛查仪

我院自2009年起开展了儿童屈光不正(近视、远视、散光)筛查,筛查人数逐年递增,去年筛查总数达11210人次,其中筛查有屈光不正儿童350人,并给予眼科进一步检查、诊治。

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